Diyet Yemekler

Blogolik Yazar tarafından 30 Eylül 2017 tarihinde yazılmıştır.

Diyet Yemekler

            Kilolarından kurtulmak isten ve mevcut kilosunu korumak isteyen pek çok kişi diyet yemeklerine başvurmaktadır. Diyet yemekler genellikle hafif, protein ağırlıklı ve yağsız olması nedeniyle kilo vermede yardımcıdır. Artan kiloların nedeni yağlı, şekerli ve hamurlu gıdalara olan düşkünlüktür. Kilo vermek için de bu gıdalardan uzak durulması gerekmektedir. Kilo vermek için yiyeceğiniz yemeklerin kalori miktarına dikkat etmeniz gerekmektedir.

Sabah kahvaltılarında sizi tok tutması için yulaflı omleti deneyebilirsiniz. Yulaf kepekli omlet için gerekli olan malzemeler 2 adet yumurta, iki çay bardağı süt, bir çay bardağı yulaf kepeği, bir çay bardağı süt. Dilerseniz omletiniz için yağsız lor peynir de kullanabilirsiniz. Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra yapışmayan bir tavaya malzemeleri yavaş bir şekilde ekleyin. Sabah kahvaltılarınız için oldukça doyurucu olan bu tarif ile sizlerde güne başlayabilirsiniz.

Kilo problemi özellikle yaz ayları geldiğinde büyük sorun oluşturmaktadır. Yazın kilo vermek için mevsim meyvelerinden yararlanmanız gerekmektedir. Özellikle yazın kendinize meyve salatalı yaparak öğle yemeği zamanlarınızı geçirebilirsiniz. Seçeceğiniz meyveler de elbette önemlidir. Örneğin yazın en çok tercih edilen meyvelerinden biri karpuz ve kavundur. Birbirine benzer olsa da bir kavunda 60 kalori var iken bir karpuzda 10 kalori vardır. Bu nedenle karpuz yemeniz çok daha faydalı olacaktır. Özellikle yazın karpuz ve peynirli salata yaparak öğün geçirebilirsiniz. Peyniri keçi peynir olarak kullanabilirsiniz. Kullanacağınız peynirin yağsız olmasına özen göstermelisiniz. Dilerseniz salatanız için esmer şeker ve sirke ile sos yapabilirsiniz. Karpuzları küp halinde bir kase içerisinde doğrayın ve küp küp doğradığınız peynirleri ekleyin. Daha sonra peynirlerinizin içerisine roka ilave edebilirsiniz. Sirke ve esmer şekeri kısık ateşte eriterek salata sosu yapabilirsiniz. Oldukça sağlıklı bu besin ile öğünlerinizi geçirebilirsiniz.

3 hafta önce yazılmıştır.
"Diyet Yemekler" bu yazı 30 Eylül 2017 tarihinde saat 01:13 sularında "Faydalı Bilgiler" kategorisinde yayınlanmış olup "Blogolik Yazar" tarafından yazıldığı sanılmaktadır..Ve sayaçların yaptığı açıklamaya göre 7 kere okunduğu söylenmektedir..Ayrıca Henüz yorum yazılmamış bir konudur
  • FriendFeed'de Paylaş
  • Facebook'ta Paylaş
  • Twitter'da Paylaş
  • Bu Yazı Hakkında Birşeyler Demek İstermisiniz?





    Her Hakkım Saklıdır®™ Ben Bile Bulamadım :)
    izmit escort eskisehir escort samsun escort bursa escort ankara escort konya escort adana escort gaziantep escort kayseri escort izmir escort hatay escort
    yama indir